Vielä Virtaa 60+ valmennus (verkko)

Valmennus on suunnattu työelämässä oleville henkilöille, joiden tavoitteena on tehdä työtään tavoite-eläkeikään asti ja sen ylikin. Vuonna 1962 ja sen jälkeen syntyneillä henkilöillä aktiivista työaikaa on aina 70-vuotiaaksi asti. Valmennus on vertaistyöskentelyä yli 58-vuotiaille henkilöille, jotka haluavat vahvistaa psykologista palautumistaan ja oman työn imua.

Valmennus on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on tehdä työtään tavoite-eläkeikään asti. Kohderyhmälle sovelletussa Kehity vahvuuksilla™ – valmennuksessa tutkitaan jokaisen voimavaroja ja vahvuuksia laajan vahvuusnäkemyksen ja VOIMAKEHÄ® -menetelmän avulla. Omien vahvuuksien tutkiminen ja tunnistaminen lisää hyvinvointia ja voimavaroja pitkään työuraan. Samalla havainnoit ja testaat DRAMMA-mallilla miten omat vahvuutesi auttavat sinua palautuman työarjesta ja mitä hyvinvoinnin taitoja tarvitset omaan elämääsi.

Tutkimukset osoittavat, että vahvuuksilla on suuri merkitys yksilöiden hyvinvoinnille eri elämänalueilla. Vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen on yhteydessä mm. optimismiin, toiveikkuuteen, resilienssiin eli muutosjoustavuuteen sekä itseluottamukseen (psykologinen pääoma); terveyteen, hyvinvointiin ja onnellisuuteen eri elämänalueilla, myönteisiin sosiaalisiin suhteisiin, sisäiseen motivaatioon, merkityksellisyyden kokemiseen, vähäisempään stressiin ja sairauspoissaoloihin, parempaan suoriutumiseen työssä ja opinnoissa, sekä työpaikoilla parempaan työn laatuun ja asiakastyytyväisyyteen (Wenström, 2022).

VOIMAKEHÄ® on laajaan vahvuusnäkemykseen perustuva viitekehys ja tavaramerkillä rekisteröity menetelmä. Se ovat kehittäneet Sanna Wenström ja Laura Paaso. VOIMAKEHÄ® on tutkimusperusteinen ja tutkittu menetelmä, jota tässä koulutuksessa hyödynnetään oman työuran vahvuuksien tutkimiseen.

28.01. – 20.05.2025

tiistaisin:
28.1.
11.2.
4.3.
18.3.
8.4.
22.4.
6.5.
20.5.

klo 14.00-16.00

Koulutus toteutetaan reaaliaikaisena verkko-opetuksena Zoomissa.

Verkkokoulutus toteutetaan yhteistyössä Hämeen kesäyliopiston kanssa.

Valmennus on työelämässä oleville henkilöille, joiden tavoitteena on tehdä työtään tavoite-eläkeikään asti ja sen ylikin.

Tapaamisten pääteemat ja aikataulu:

1. Orientaatio ti 28.1.2025 klo 14–16

• Psykologinen pääoma ja resilienssi
• Työn imu ja psykologinen palautuminen
• Laaja vahvuusnäkemys
• Työstä irrottautuminen ja DRAMMA-malli

2. Luonteenvahvuudet ti 11.2.2025 klo 14–16

• Luonteenvahvuudet ja ura
• Merkityksellinen elämä ja elämäntyytyväisyys
• Mielen ja kehon rentoutuminen

3. Arvot ti 4.3.2025 klo 14–16

• Arvoteoriat
• Arvojen tunnistaminen: omat ja työpaikan arvot
• Arvosi ohjaavat käyttäytymisesi suuntaa, vai ohjaako joku muu?
• Oman näköinen arki – missä on rajasi?

4. Luontainen kyvykkyys ti 18.3.2025 klo 14–16

• Temperamentti ja stressi
• Lahjakkuus ja ajattelutaipumukset
• Elämänkokemus ja kristallisoitunut älykkyys
• Mindfulness ja tietoinen läsnäolo

5. Osaamisidentiteetti ti 8.4.2025 klo 14–16

• Miten työelämä muuttuu?
• Kiinnostuksen kohteeni ja vahvuuteni tulevaisuudessa
• Miten voin kehittää osaamistani
• Työni tuunaaminen

6. Kiinnostukset ja unelmat ti 22.4.2025 klo 14–16.

• Motivaatio ja intohimo
• Kiinnostukset ja luonteenvahvuudet
• Uralla onnistumiset ja uusi ura
• Unelmat
• Myönteinen tavoitteenasettelu

7. Resurssit ja työn vaatimukset ti 6.5.2025 klo 14–16

• Työn vaatimukset ja voimavarat
• Resurssit ovat panoksiasi tavoitella elämäntyytyväisyyttä
• Psykologisen pääoman osa-alueet
• Elämän alueet ja ajankäyttö

8. Yhteenveto ti 20.5.2025 klo 14-16

Tunnistatko nyt:
• Mitkä vahvuutesi auttavat sinua edistämään hyvinvointiasi
• Työskenteletkö voimavyöhykkeelläsi
• Mikä tuottaa sinulle iloa ja onnellisuutta arjessasi
• Työn tuunaamisen mahdollisuudet ja oma hyvinvointisi priorisoinnin

Tarja Hovila KM, eMBA, VOIMAKEHÄ® lisenssivalmentaja, Työnohjaaja STOry, Työyhteisösovittelija SSF:n jäsen, Mindfulness työssä -ohjaaja, Metsämieli -vetäjä, SPPY:n jäsen, yrittäjä www.yhteisoavain.fi

Tapaamisten välillä teet pienimuotoisia pohdintoja työarjestasi ja työstä palautumisesta sekä harjoittelet erilaisia palautumiskeinoja ja työsi tuunaamista. Osa harjoituksista perustuu psykologi Anniina Virtasen kirjaan Psykologinen palautuminen (2021) sekä muihin henkilökohtaista jaksamista tukeviin lähteisiin.

Valmennustapaamisissa keskustelut ovat luottamuksellista reflektiota työnohjauksellisessa hengessä. Valmennus ei ole terapiaa. Kehity vahvuuksilla™ -valmennuksessa tunnistetaan ja vahvistetaan toiminnallisten ja työnohjauksellisin menetelmin jokaisen henkilökohtaisia vahvuuksia ja hyvinvointia.

Osallistujilla on myös mahdollisuus saada yksilötyönohjausta edulliseen hintaan.

Koulutuksen toteutus ja sisältö:
kesayliopisto@hamk.fi

Laskutus ja ilmoittautuminen:
Päijät-Hämeen kesäyliopisto
p. 044 7290 020
toimisto@phkesa.fi

Ilmoittaudu 14.1.2025 mennessä sähköisellä ilmoittautumislomakkeella.
Ilmoittautuminen muuttuu sitovaksi 15.1.2025 ja peruutusehdot astuvat voimaan.

Kutsu koulutukseen lähetetään ilmoittautumisajan päätyttyä. Ilmoittautumisajan jälkeen voi tiedustella vapaita opiskelupaikkoja kesäyliopiston toimistosta.

Koulutus toteutuu, mikäli ilmoittautumisia tulee riittävästi määräaikaan mennessä.

395 €, sisältää opetuksen ja luentomateriaalin sähköisessä muodossa.

Koulutuksen hintaan ei lisätä arvonlisäveroa.
Veroton palvelu AVL 39-40 §

14.01.2025 mennessä

Peruutusmaksu 50 % hinnasta, mikäli peruutus tehdään sitovan ilmoittautumispäivän ja koulutuksen alkamisen välisenä aikana. Jos peruutus tapahtuu koulutuksen jo alettua, perimme koulutuksen koko hinnan.

Ilmoittautumis- ja maksuohjeistus